31 rokov skúseností a tisíce spokojných klientov
Pobyty MONADA prinášajú už viac ako tri desaťročia účinnú kombináciu cvičenia, relaxácie a pobytu v prírode. Naši klienti hovoria jednohlasne: „Pohyb nám pomohol zbaviť sa bolesti, získať viac energie a cítiť sa opäť vitálne.“
Nie je to náhoda – pravidelné jogovo-rehabilitačné cvičenia sú jedným z najjednoduchších a najprirodzenejších spôsobov, ako si udržať zdravie.
Cvičenie namiesto liekov?
Možno ste už počuli vetu: „Telesným cvičením je možné nahradiť veľa liekov, ale žiadne lieky nenahradia telesné cvičenie.“
A je to pravda. Pohyb:
- uvoľňuje stuhnuté svaly a chrbát,
- zlepšuje dýchanie a prácu srdca,
- podporuje trávenie a imunitu,
- navodzuje psychickú pohodu a lepší spánok.
- Pravidelné cvičenie je prevencia civilizačných chorôb a zároveň spôsob, ako spomaliť starnutie.
Jogovo-rehabilitačné cvičenia v praxi
Na našich pobytoch sa nemusíte báť náročných jogových pozícií. Program je navrhnutý pre každého - jemné, pomalé, ale účinné cviky, ktoré zvládne aj úplný začiatočník. Zameriavame sa najmä na:
- správne držanie tela a zdravý chrbát,
- uvoľnenie krčnej a driekovej chrbtice,
- dýchanie a relaxáciu,
- jednoduché balančné a strečingové cvičenia.
Tatranské prostredie ako bonus
Cvičenie má ešte silnejší účinok v prostredí, kde je čistý vzduch, pokoj a krásna príroda. Vysokohorské prostredie Štrbského Plesa či kúpeľná atmosféra Piešťan vytvárajú ideálne podmienky na to, aby sa telo aj duša regenerovali.
Skúsenosti našich klientov
„Po rokoch bolesti chrbta konečne cítim úľavu. A pritom stačilo pár dní jemného cvičenia a relaxu.“
„Najlepšie investované dni dovolenky – oddýchla som si, načerpala silu a odniesla si cviky aj domov.“
Pohyb ako cesta k vitalite
Jogovo-rehabilitačné cvičenia sú viac než len súčasťou programu – sú srdcom pobytov MONADA. Tisíce účastníkov už zažili ich blahodarné účinky a potvrdili, že pohyb je tou najlepšou prevenciou aj liekom.
Vyskúšajte to na vlastnej koži – viac o našich pobytoch nájdete na: https://www.monada.sk/
